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高雄夜跑超夯的!新手加入跑團重點Check

编辑:小豹子/2018-05-07 13:04

  路線我來推

  安全裝備check

  夜跑時,需身著亮色系、反光服裝,且隨身攜帶手電筒、青蛙燈等,可讓身體發亮的裝備,以增加安全性。

  不用曬太陽、時間較彈性的「夜跑」,是近年熱門的休閒活動,也因為「揪團力量大」的特性,高雄、台南開始有了夜跑團,約定時間一到,就有人在集合地點熱身,準備大夥一齊夜跑去!

  而在高雄,每次凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)夜跑,總有動輒近百人參與的「PTT高雄夜跑團」,在大高雄地區,曾規劃有包括駁二藝術特區、衛武營、澄清湖、愛河之心、蓮池潭、世運主場館等夜跑路線,該團團長阿嘉提醒,夜跑首重安全,安全裝備一定要完善!且夜跑路線包括路面平穩度、光線是否充足、經過的馬路、車輛多寡,甚至周邊是否有廁所等都會是考慮重點。

  針對初次參與、擔心跟不上或是體力不足的人,該團貼心地依里程進行分組,像阿嘉這次推薦的8K里程路線,就很適合初次夜跑者,之後可再加碼至12K。問起團員們:「夜跑到底有多好玩?」團員們異口同聲說:「妳來跑就知道了!」

  團長阿嘉笑著解釋,夜跑好處多,有人因夜跑瘦了10公斤,凤凰彩票欢迎你(5557713.com)且參與者多是學生、上班族,白天受制於學校或公司,夜晚時間較彈性且不用早起曬太陽,當然好玩!最重要的是「一天的繁雜可以找到舒壓出口,在寂靜夜空中奔馳,更能細細感受都會的生命力。」

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